Trang chủ
Sắp xếp
Chủ đề đang hot
Việc tham gia các khóa học thiền online có thể là phương thức để chữa lành tâm hồn, cải thiện, giữ gìn sức khỏe và đi cùng với đó là nhu cầu học hỏi của rất nhiều người. Vậy tham gia các khóa học thiền online có đặc điểm gì? Tham gia học thiền online có hiệu quả không? Tìm kiếm khóa học thiền online ở đâu? Cùng nhau khám phá về chủ đề này một cách chi tiết qua bài viết dưới đây bạn nhé.
Việc học thiền là một trào lưu giúp con người trở nên thư thái và có được trạng thái tích cực, cũng như cải thiện sức khỏe. Tham gia học thiền với hình thức online cũng ngày càng trở nên phổ biến.
Khóa học thiền online là những lớp học dạy các kiến thức về thiền, tĩnh tâm, về các động tác, kỹ thuật thiền cụ thể với hình thức trực tuyến thông qua các bài giảng cụ thể hoặc qua các ứng dụng học online.
Mục đích của các khóa học thiền online có thể khác nhau, tùy vào tính chất của từng khóa học. Tuy nhiên việc tham gia các khóa học thiền online đều hướng tới những mục tiêu cơ bản như giúp người học có được những phương pháp cải thiện sức khỏe, giảm stress, tịnh tâm, thư giãn, ...v.v.
Các khóa học thiền online thường được tổ chức với các khóa học có một kho dữ liệu video giảng dạy, hoặc cũng có thể là dạy trực tuyến giữa giáo viên với người học thông qua các nền tảng online như google meet, zoom, zalo.
Ngày nay, việc tham gia các khóa học thiền online là rất phổ biến vì tính chất tiện lợi của nó, bên cạnh đó vẫn còn những hạn chế của việc học thiền trực tuyến mà người tham gia học có thể gặp phải.
Các khóa học thiền online có thể phù hợp với rất nhiều đối tượng, nhất là những người có ít thời gian rảnh, bận rộn với công việc, không có thời gian tham gia học trực tiếp các lớp thiền.
Người học có thể tự mình sắp xếp thời gian rảnh để tham gia các lớp học mà không phải cố định lịch trình của mình. Không những thế, các khóa học thiền cũng giúp người học có thể tiết kiệm được nhiều nguồn lực mà vẫn có được hiệu quả khi tham gia học.
Chi phí của một khóa học thiền thường có giá rẻ hơn gấp nhiều lần so với việc học trực tiếp. Thêm nữa học thiền online cũng giúp tiết kiệm và tránh các chi phí phát sinh. Một khóa học thiền online có chi phí hợp lý chỉ từ 200 - 500.000 đồng với thời gian dài, trong khi đó khoa học thiền trực tiếp có thể có chi phí lên đến hàng triệu.
Thêm nữa, việc học thiền online cũng tạo điều kiện cho người học tự chuẩn bị không gian học phù hợp, quen thuộc và ưu thích của mình từ đó tăng được khả năng tập trung và vận dụng các kỹ thuật với trạng thái tốt nhất.
Việc chen chúc di chuyển hay bỏ thời gian để có thể đến được lớp học thiền offline sẽ không còn là nỗi lo cho người học nhờ những khóa học thiền online. Không cần nhiều công cụ phức tạp cũng có thể tham gia học thiền online, chỉ cần theo dõi bài giảng qua các thiết bị điện tử và tự thực hành nắm bắt kỹ thuật.
Thêm nữa, người học cũng có thể xem lại bài giảng một cách dễ dàng, học theo lộ trình thời gian của mình để có thể nắm chắc kỹ thuật, kiến thức về thiền từ đó nâng cao được hiệu quả học, cải thiện sức khỏe.
Bên cạnh những lợi ích lớn của việc học thiền online mang lại thì việc tham gia học thiền online cũng có những hạn chế cụ thể như:
- Không có sự giám sát, điều chỉnh trực tiếp của người hướng dẫn, do đó người học khó có thể điều chỉnh động tác của mình một cách chính xác nhất..
- Sự chủ động của người học là cần thiết được đề cao, nếu bạn nản và không tiếp tục thì sẽ không có được hiệu quả như mong muốn.
Những khóa học thiền online có thể được phân chia với những chủ đề khác nhau trong hệ thống thiền. Một số khóa học thiền online có nội dung phù hợp những mục đích đặt ra cụ thể có những khóa học như:
- Khóa học thiền cải thiện giấc ngủ: Nội dung của khóa học này có thể bao gồm những lý thuyết tổng quan cần biết, cách kỹ thuật vận động cơ thể giúp khí huyết lưu thông, giải tỏa căng thẳng, kỹ thuật hít thở đúng, phương pháp thư giãn đúng, bình tâm ổn.
- Khóa học thiền online dưỡng sinh, thiền việt: Nội dung về các phương pháp dưỡng sinh thông thường, những kiến thức về hoạt động dưỡng sinh, cơ chế để giải phóng tinh thần, kiểm soát cảm xúc nhờ các bài tập về mắt-cổ-vai.
- Thiền online kiểm soát cảm xúc có những nội dung về kiến thức kiểm soát, điều tiết nguồn khí, tích tụ năng lượng, kích hoạt khả năng tiềm ẩn, những phương pháp cân bằng trạng thái cân bằng trong cơ thể.
- Hoặc các khóa học thiền cho người mới bắt đầu: lý thuyết về tổng quan các khóa học thiền, nhận biết những quan niệm sai lầm về thiền, định hướng về cách thức tiếp cận thiền. Các động tác thiền cơ bản, phương pháp định tâm ban đầu.
.jpg)
- Khóa học thiền kết hợp khí công học về những động tác khởi động nạp khí vào cơ thể, tìm hiểu về bộ dịch cân kinh 12 mức, các kỹ thuật thiền về tâm hồn, các cách điều khiển hơi thở phương thức giúp ổn định cân bằng và phần học về khí công.
Để tham gia các lớp học thiền online đạt hiệu quả cao trước hết bạn cần tìm những khóa học thiền online phù hợp với mục đích học của mình.
Bạn có thể học từ những kiến thức cơ bản về thiền, các động tác thiền nhẹ đến nâng cao để có được liệu trình tiếp cận với thiền đúng cách, đúng hướng và nhanh chóng có được sức khỏe và tinh thần tốt, bền bỉ.
Mặc dù học thiền online có thể để bạn chủ động về mặt thời gian, nhưng thiền là một môn cần không gian yên tĩnh và thời gian thoải mái vì thế bạn nên cố gắng sắp xếp lịch của mình để dành ra những mốc thời gian cụ thể để tham gia lớp học thiền.
Học thiền không phải ngày một ngày hai là có thể mang lại hiệu quả, bạn cần kiên trì, đầu tư thời gian để có thể lắng nghe nội tâm của mình, học cách nắm bắt những kỹ thuật thiền căn bản.
Sau một thời gian dài luyện tập, học hỏi thì bạn mới có thể cảm nhận được sự thay đổi từ bên trong cũng như bên ngoài cơ thể của bạn. Do vậy hãy cứ bình tĩnh, từ từ, tập luyện thiền mỗi ngày, để khi kết thúc khóa học thiền bạn vẫn có thói quen duy trì hoạt động bổ ích này.
Để tìm kiếm được khóa học thiền online phù hợp cho mình không phải là quá khó, nhưng trong quá trình tìm kiếm khóa học có thể bạn sẽ gặp phải những vấn đề phát sinh như: Khóa học không chất lượng, giáo viên hướng dẫn không tận tình chỉ bảo, nội dung học không phù hợp.
Vì có rất nhiều thông tin về khóa học thiền online tràn lan trên mạng xã hội nên bạn cần tìm kiếm thông tin khóa học từ những nguồn thông tin uy tín. Tìm kiếm khóa học trên trang web khoahoc.timviec365.com.vn là một lựa chọn thông minh dành cho bạn.
Bạn chỉ cần truy cập trang web, nhấn tìm kiếm khóa học thiền online, một loạt khóa học online uy tín chất lượng sẽ hiện ra. Bạn có thể tìm kiếm nội dung học ứng với mục đích học thiền của mình, so sánh mức giá của các khóa học, nắm bắt thông tin về người hướng dẫn và các thông tin khác liên quan đến khóa học.
Tìm kiếm các khóa học thiền online chất lượng hay nhiều khóa học online hữu ích khác một cách dễ dàng và tiện lợi trên khoahoc.timviec365.com.vn, truy cập ngay để tìm kiếm lớp học phù hợp cho mình.
Khóa học phát triển bản thân online
Tham khảo những điều cần quan tâm về chủ đề phát triển bản thân qua các bài học online để nắm bắt những thông tin hữu ích cần thiết.
Mục lục
Đăng nhập
Đăng ký
Tất cả khóa học
Đăng nhập
Đăng ký